September 4

Abnehmen oder Figur verbessern?

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Beim Abnehmen denkt jeder zuerst an Diät, Verzicht und schlechte Laune. Kommt dann noch Bewegung dazu, so steigt der Stress bei dem Gedanken an regelmässiges Ausdauertraining bei Wind und Wetter.

Das muss und sollte so nicht sein!

Im Grunde wollen Sie gar nicht abnehmen, sondern Ihre Figur verbessern und sich fit fühlen. Von Ihrem Entschluss zum Start an, fühlen Sie sich gut. Ausdauertraining müssen Sie definitiv nicht machen – besser und schneller geht es mit einem gezielten kurzen Training, das Sie zuhause machen können. Trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit, Gelenk- und Rumpfstabilität. Sie werden mehr Kalorien verbrennen, auch wenn Sie gerade nicht aktiv sind. Im Gegensatz zur Diät und Ausdauertraining wird Ihr Fettgehalt sinken und sich gleichzeitig Haut und Muskeln straffen. Ihre Kondition wird sich erheblich steigern und Sie fühlen sich kraftvoll und leistungsfähig!

 


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